Relaxation stretch

ゆったり呼吸をしながら伸ばしている箇所を意識してストレッチをします。
血流も良くなり脂肪燃焼も大きくなります。
肩こり・腰痛・膝が気になる方も周りの筋肉を動かすことで少しづつ改善出来ます。
個々に合わせたレッスンで無理なく楽しく体操して心身ともにリフレッシュして下さい。