Relaxation stretch Relaxation stretch リラクゼーション ストレッチ からだを動かす気持ち良さを体感してみましょう ゆったり呼吸をしながら伸ばしている箇所を意識してストレッチをします。血流も良くなり脂肪燃焼も大きくなります。肩こり・腰痛・膝が気になる方も周りの筋肉を動かすことで少しづつ改善出来ます。個々に合わせたレッスンで無理なく楽しく体操して心身ともにリフレッシュして下さい。 このような方におすすめ! 腰痛・肩こりでお悩みの方 猫背・体の歪みが気になる方 シニア世代の方で歩くのが辛く感じている方 レッスンのスケジュールを見る